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クリトリスオナニーは誰でもイケる!基本・応用・注意点を解説!

2021.05.26

体の中で最も感度が高いクリトリス。女性がオナニーをするときは、膣内よりもクリトリス派が多いんですよね。しかし、まだ触ったことがない人、刺激が足りなくなってきている人も多いのでは?この記事を読んで、クリトリスオナニーをより良いものにしていきましょう!

この記事に登場する専門家

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18ヶ月連続NO.1ホステス

七瀬

風俗嬢からホステスに転身後、2ヶ月でナンバー入り。男性だけではなく女性客も多く、これまでの経験を生かして日夜アドバイスを送っている。男女のお悩みは七瀬にお任せアレ♡

  1. 白状します!オナニーはクリトリス派です
  2. クリトリスでオナニーをするメリット
  3. クリトリスでのオナニー【基本編】
  4. クリトリスでのオナニー【応用編】
  5. 気をつけて!クリトリスオナニーの注意点

こんにちは!ゆっくりじっくり焦らしながら気持ちいい部分に触れていくのが好きな、変態七瀬です。


クリトリスオナニー、気持ちいいですよね。体中がしびれたようなあの感覚、思い出すだけでも子宮のあたりがきゅんとなってしまいます。


だけど、上記のアンケートを見てもわかる通り、最近オナニーが物足りない。はたまた、オナニーしてみたいけど怖い。そう思っている女性も多いのが昨今の現状。ムラムラしているのに放出できず、性欲は募る一方です。


オナニー問題って誰にも相談できないから、解決しないんですよね。そんなあなたたちのモヤモヤ、この七瀬が解決してみましょう!

クリトリスでオナニーをすることに、果たしてメリットはあるのでしょうか?気持ちいいだけじゃない、隠れた効果を3つご紹介いたします。

イクコツを覚えられる

"イク"ってどんな感覚か知っていますか?


もしもまだイッたことがない方は、ぜひクリトリスでオナニーをしてみてください。自分で触っていると、気持ちいい部分に集中することができます。そのまま触り続けると、感度がだんだん高まってきますよ♡


何度か繰り返していくうちに、どこに力を入れたらイケるのかが分かってきます。つま先や太もも、お腹のあたり…力を入れて感度が上がるところを自分で探してみましょう!


オナニーでイケるようになると、セックスでもイキやすい身体になります。"コツ"を掴んで、より満足度の高いセックスライフを送っていきましょう♡

スッキリした気持ちで眠れる

クリトリスに限ったことではないですが、オナニーでイクと体がぐったりします。一気に体に力が入らなくなり、ふわふわした感じになるんですよね。目を閉じていると程よい疲労感があり、そのまますぅ…と眠ってしまうことも少なくありません


また、オナニーをするとセロトニンという物質が分泌されます。セロトニンにはリラックス効果があり、適度な疲れと相まって質の良い睡眠に導いてくれるのです。


よく眠れてストレス解消にまでなるなんて、オナニーってすごいですよね♡

美肌効果がある

オナニーで美肌効果なんてあるわけない!と侮ってはいけません。オナニーをすると、"エストロゲン"という 女性ホルモンがたくさん分泌されます。なんとこのエストロゲン、様々な効果をもっているスペシャルホルモンなんです。


  • 肌や髪の毛につやと潤いが与えられる
  • バストアップ効果がある
  • 老化防止


セックスをした次の日はお肌がプルプルに潤ってる…って聞いたことありませんか?これはなんとなくとか勘違いとかではなく、まさにこの"エストロゲン"のおかげ!


女性にとって必要不可欠な最高のホルモンですよね♡オナニーをして綺麗を手に入れるなんて、まさに一石二鳥です。

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何か楽しいことないかなー?最近出会いなくてつまらない・・

女性が輝きは、出会いの経験で決まる!


『日々の生活に、ちょうどいいくらいの刺激が欲しい人』

『身バレせずに、パートナーを探してみたい人』

顔出し不要で出会えるのって安心ですよね!もちろん無料だし、〇inderなんかと違って、紳士的な男性が多いので、おすすめです!

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顔出し不要だし、友達が使っているから、安心!(32歳/OL

クリトリスでオナニーをするときは、どうしたら気持ちよくなれるの?経験がない人はもちろん、経験済みの人も正しいオナニーを知りたいのではないでしょうか。そんなあなたの疑問にお答えすべく、まずはクリトリスオナニーの基本からご紹介いたします。

下着の上から触れる

クリトリスは、性感帯の中でも1番と言っていいほど敏感な部分。慣れていない人がいきなり触ったら、痛みが走る可能性があります。


まずは優しくソフトに下着の上から押したり、爪の先で引っかいたりしてみましょう。ゾクゾクッとした快感が走りませんか?そのまましばらく続けていくと、だんだん下着がしっとりしてくるのが分かります。


少し刺激が足りないと思う方は、足をM字に開いた状態で触れてみてください。よりダイレクトに刺激が伝わり、感度もグンと上がりますよ♡

左右・上下に擦る

下着の上からの刺激に慣れたら、今度は直接クリトリスを触ってみましょう。


愛液が出ているなら指ですくって、クリトリスにつけてください。まだそこまで濡れていないのであれば、ローションをつけるか、またはちょっと唾液をつけて塗りつけるように触れてみましょう。


左右にクリクリと触ってみたり、上下に優しく擦ってみたり、様々なパターンを試して一番感じるところを探してください。上の方、下の方など、人によって感じ方がそれぞれですからね♡

軽く押し付けて圧迫する

指でクリトリスをタップするように触れてみるのもまた、気持ちよさが襲ってきます。これもまた、上の方や下の方など、お好みの位置を探してみてください。


強弱をつけながら圧迫することで、より快感度が増してきます。


クリトリスを圧迫するオナニーは、指じゃなくてもすることができます。テーブルやいすの角、うつぶせになって腕を間に入れて押し付けてみるなども楽しめるので、ぜひ試してみてくださいね。

円を描くようになでる

くるくると円を描くように撫でるのも、クリトリスオナニーで最高に気持ちよくなれる方法♡


ちょっと押し付けながらくるくるするのもいいし、ふわふわとソフトタッチするのもおすすめです。十分に指を濡らして滑りをよくしておけば、感度は格段に上がります


上下左右に動かすときと違って、満遍なく気持ちよくなれるので万人向けのオナニー方法と言っても過言ではないでしょう。


あまり力を入れすぎると、痛みが生じてしまうので気をつけてくださいね。

足をピンと伸ばして力を入れる

オナニーをするときは、足に力を入れることで感度をより上げていくことができます。


メジャーなのは、足をまっすぐピンと伸ばし、全部に力を入れる方法。普通に触っているよりも気持ちよくなれるので、イキやすくなるんです。


慣れてきたら、あぐらをかいた状態で太ももに力を入れてみましょう。足ピンよりも感度は劣りますが、じわじわと気持ちよくなってくる感じがやみつきになっちゃいますよ♡

基本のオナニー方法を習得したら、今度は応用編!クリトリスのオナニーでさらに気持ちよくなれる方法をご紹介するので、ぜひ実践してみてくださいね♡

クリトリスの皮をむいてオナニーをする

今までよりももっと強めの刺激が欲しいあなたは、ぜひクリトリスの皮を剥いてオナニーをしてみてください。


やり方は簡単!陰毛のあたりをちょっと上に引っ張るだけで、ピンクでこつぶの可愛らしいクリトリスがぴょこっと顔を出します。場所がよくわからないという方は、鏡で見てみると一目瞭然ですよ♡


クリトリスの皮を剥いたら、愛液で滑りをよくしてそっとクリトリスに触れてみてください。ビリビリッと電気が走ったような感覚になりませんか?全身を駆け巡る快感、ぜひ堪能してくださいね!

あぐらをかいた状態でオナニーをする

足ピンオナニーに慣れてきた人は、今度はあぐらをかいた状態でクリトリスに触れてみましょう!


うまく力が入らないので、いつもと違う感覚に包まれること間違いなし♡気持ちよくなりそうでなれないような、焦れる感じがたまらないんです。


足ピンで行うオナニーは、セックスの時にイキにくくなってしまうというデメリットがあります。なのでたまにはあぐらでじっくり時間をかけながら、オナニーを楽しんでみてくださいね♡

玩具を使って刺激する

クリトリスのオナニーでぜひ経験してほしいのが、玩具!指では決して味わうことのできない快感があなたに襲いかかります。


とはいえ、玩具を使ったことがない人は「怖い」と思ってしまいますよね。いきなり電マなんてハードすぎるので、最初はピンクローターから。ダイヤルを弱い位置に設定して、下着の上から当ててみましょう。


慣れてきたら少しずつ強めたり、直接クリトリスにあてて楽しんでくださいね。

ちなみに、私のおすすめはこちら!

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様々な大きさの突起が、クリトリスにじわじわと快感を与えてくれます♡

シャワーをクリトリスにあてる

シャワーがクリトリスに当たって「気持ちいいかも…」と感じたことのある人は少なくないのでは?各家庭にもよりますが、シャワーの水圧ってオナニーをするのにちょうどいいんですよね。


しかも、実家に住んでいる人でも簡単にできちゃうのが嬉しいポイント♡


最初は水圧を弱めにして、軽く当てるようにしてみてください。あまり強いと、痛みを感じる恐れがあります。慣れてきたら徐々に強くしたり、皮を剥いて刺激を高めていきましょう。


毎日シャワーオナニーをしていると、水道代が一気に跳ね上がるので要注意ですよ♡

男性が意外に気にするところ。それはデリケートゾーンの臭いです。


せっかく良い感じにデートしてお泊り・・ってなっても、変なニオイがしちゃったらすべてが台無し!


ハーバルラクーンナチュラルミストは、雑誌ananで1位にも輝いた人気商品。まだ使ったことない人、初めてケアをする人にピッタリです!

クリトリスオナニーをする際、気をつけてほしい注意点がいくつかあります。せっかく気持ちよくなっても注意点を守れていないと後で辛い思いをするので、しっかり把握しておきましょう!

清潔第一!爪は切り、手を洗っておく

オナニーをする前は、必ず爪を短く切り、やすりで整えておくようにしましょう。爪が伸びている状態でクリトリスや膣に触れると、傷がついてしまう可能性が非常に高いです。傷から菌が入って病気になったら大変なので、気をつけてくださいね。


また、手もしっかり洗ってからオナニー開始してください。玩具を使用する場合ももちろん、使用前に洗い、使用後にも洗ってから保管するようにしましょう。


爪は伸ばしたいし玩具は持ってないし…というあなたは、シャワーオナニーを楽しんでくださいね♡

クリトリスオナニーのしすぎは厳禁

クリトリスオナニーはすごく気持ちが良くて、毎晩のようにしたくなってしまう人も少なくないはず。一度や二度じゃ物足りなくて、休憩をはさみつつ何回も連続でイッてしまう人も…。


性にどん欲なのはすごくいいことですが、あまりに頻繁にしてしまうのも考えもの。なぜなら、いざセックスをしたとき、感度が鈍ってしまうから…!


オナニーは、自分の気持ちいいところを確実に仕留めることができますが、人にしてもらうとなんともじれったい感じに。自分好みの強さに慣れているので、物足りなくなってしまうんですよね。


それに、クリトリスオナニーをするときって、足をピンと伸ばす人がほとんど。これを何度も繰り返し続けていると、力を入れないとイケない身体になってしまうんです。何事もほどほどに…が一番ですね♡

濡らした状態で触る

早く気持ちよくなりたくて、ガシガシ触ってしまっていませんか?自分の身体のことなので大丈夫だとは思いますが、できるだけ濡らした状態で触れるようにしましょう。


乾いた状態で擦り続けると、摩擦でクリトリスに痛みが生じてしまう可能性があります。


最初は濡れていないので、ローションを使用したり、指に唾液をたっぷりつけてクリトリスに触れてみてください。乾いた状態で触るよりも、濡れている方が気持ちよさも倍増しますよ♡

生理中は我慢する

生理中って、なんであんなにムラムラするのでしょうか?気持ちよくなりたいけど、セックスはできない。オナニーもできない。早く終われ生理!とイライラ。共感できる人も多いのでは?


それでもやっぱり、生理中のオナニーはできるだけ我慢してください。


なぜかというと、生理中は菌が入り込みやすい状態になっているから。普段の状態よりも、何倍もデリケートなんですよね。そんなときに無理にオナニーをして病気になってしまうのは残念すぎます。


どうしても我慢できない…!というときは、お風呂でオナニーをしましょう。血も流れますし、一番清潔な状態でできるので安心感があります。

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ちなみに私は我慢して、生理明けに思いっきりオナニーをしまくるのが大好きです(笑)

コロナで出会いの場がすごく減って、毎日退屈していませんか?


ここ数年、マッチングアプリを使う人が増え、何かと話題ですよね。

こんな人におすすめのアプリを紹介します!

・日常に程よい刺激が欲しい人

・あわよくばお小遣い欲しいな!って人

ワクワクメールは、累計会員数700万人の大手マッチングアプリ!特に女性に優しい設計になっているのが特色ですね。だから紳士な男性が多い印象です。


また、30代の女性でもパパを見つけることが可能だそう。お金持ちのオジサマが使っているみたいですね。

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私のおじ様は月額10万+αで、週1回デート。最近はオンラインが多いけど普通に楽しい。

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20~30代の男性もたくさんいて、すぐにご飯連れて行ってくれるし、他のアプリより使いやすいな!